Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +142.4%
Содержит больше КалийКалий +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1184.6%
Содержит больше МедьМедь +648%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +56%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 14mg 2348mg 101%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Медь 0.05mg 0.374mg 36%
Витамин B3 5.207mg 0.652mg 28%
Витамин K 0.1µg 24.6µg 20%
Железо 0.13mg 1.67mg 19%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Магний 80mg 33mg 11%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Витамин E 0.01mg 0.88mg 6%
Витамин C 0.2mg 4.3mg 5%
Кальций 2mg 40mg 4%
Белки 0.12g 2.36g 4%
Витамин B2 0.177mg 0.139mg 3%
Цинк 0.05mg 0.32mg 2%
Калий 115mg 40mg 2%
Селен 0µg 1.2µg 2%
Витамин B6 0.002mg 0.023mg 2%
Холин 2.6mg 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.092g 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.304g 1%
Калорийность 9kcal 23kcal 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B1 0.001mg 0.018mg 1%
Марганец 0.05mg 0.078mg 1%
Углеводы 1.67g 4.89g 1%
Жиры 0.18g 0.86g 1%
Чистые углеводы 1.67g 1.69g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Фосфор 7mg 10mg 0%
Витамин B5 0.028mg 0.027mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +1866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3395.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.