Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше КальцийКальций +3250%
Содержит больше КалийКалий +353%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +585.7%
Содержит больше МарганецМарганец +752%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1935.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +309900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше ХолинХолин +392.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.1µg 310µg 258%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Витамин C 0.2mg 27mg 30%
Витамин B3 5.207mg 1.114mg 26%
Железо 0.13mg 1.77mg 21%
Медь 0.05mg 0.225mg 19%
Витамин E 0.01mg 2.5mg 17%
Марганец 0.05mg 0.426mg 16%
Витамин B9 1µg 62µg 15%
Магний 80mg 26mg 13%
Калий 115mg 521mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B6 0.002mg 0.149mg 11%
Витамин B5 0.028mg 0.57mg 11%
Кальций 2mg 67mg 7%
Витамин B1 0.001mg 0.067mg 6%
Фосфор 7mg 48mg 6%
Белки 0.12g 2.13g 4%
Цинк 0.05mg 0.5mg 4%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Холин 2.6mg 12.8mg 2%
Натрий 14mg 46mg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.162mg 1%
Углеводы 1.67g 3.67g 1%
Жиры 0.18g 0.52g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.275g 1%
Калорийность 9kcal 23kcal 1%
Чистые углеводы 1.67g 0.87g N/A
Сахар 0g 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.092g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1675%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.8%
Содержит больше ДругоеДругое +539.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.