Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Круассан

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1461.5%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +560%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2975%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8700%
Содержит больше ХолинХолин +1392.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Круассан DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Насыщенные жиры 0.092g 11.659g 53%
Селен 0µg 22.7µg 41%
Жиры 0.18g 21g 32%
Витамин B1 0.001mg 0.388mg 32%
Железо 0.13mg 2.03mg 24%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Витамин B9 1µg 88µg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Калорийность 9kcal 406kcal 20%
Натрий 14mg 467mg 20%
Витамин B3 5.207mg 2.188mg 19%
Витамин B5 0.028mg 0.861mg 17%
Белки 0.12g 8.2g 16%
Углеводы 1.67g 45.8g 15%
Магний 80mg 16mg 15%
Фосфор 7mg 105mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.525g 14%
Марганец 0.05mg 0.33mg 12%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Холин 2.6mg 38.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.094g 7%
Цинк 0.05mg 0.75mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.84mg 6%
Витамин B2 0.177mg 0.241mg 5%
Витамин B6 0.002mg 0.058mg 4%
Кальций 2mg 37mg 4%
Медь 0.05mg 0.08mg 3%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 43.2g N/A
Калий 115mg 118mg 0%
Сахар 0g 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +321.6%
Содержит больше БелкиБелки +6733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2642.5%
Содержит больше ДругоеДругое +682.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1089.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.