Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КалийКалий +139.6%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +38%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +104%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1720.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Мангостан DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.286mg 31%
Магний 80mg 13mg 16%
Витамин B2 0.177mg 0.054mg 9%
Витамин B9 1µg 31µg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Углеводы 1.67g 17.91g 5%
Витамин B1 0.001mg 0.054mg 4%
Калорийность 9kcal 73kcal 3%
Витамин C 0.2mg 2.9mg 3%
Железо 0.13mg 0.3mg 2%
Медь 0.05mg 0.069mg 2%
Марганец 0.05mg 0.102mg 2%
Калий 115mg 48mg 2%
Цинк 0.05mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Белки 0.12g 0.41g 1%
Жиры 0.18g 0.58g 1%
Витамин B6 0.002mg 0.018mg 1%
Кальций 2mg 12mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 16.11g N/A
Фосфор 7mg 8mg 0%
Натрий 14mg 7mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B5 0.028mg 0.032mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +241.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +972.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.