Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше МагнийМагний +175.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.8%
Содержит больше МедьМедь +438%
Содержит больше ЦинкЦинк +1360%
Содержит больше ФосфорФосфор +871.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2266.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 20.099g 91%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Жиры 0.18g 22.55g 34%
Витамин B3 5.207mg 0.22mg 31%
Медь 0.05mg 0.269mg 24%
Калорийность 9kcal 460kcal 23%
Углеводы 1.67g 61.22g 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Магний 80mg 29mg 12%
Селен 0µg 6.8µg 12%
Натрий 14mg 241mg 10%
Фосфор 7mg 68mg 9%
Железо 0.13mg 0.82mg 9%
Витамин B2 0.177mg 0.06mg 9%
Витамин B6 0.002mg 0.096mg 7%
Цинк 0.05mg 0.73mg 6%
Белки 0.12g 3.02g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.81g 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.61g 4%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин B1 0.001mg 0.02mg 2%
Холин 2.6mg 9.1mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Витамин B5 0.028mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.19mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 56.12g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Калий 115mg 123mg 0%
Сахар 0g 45.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +750.4%
Содержит больше БелкиБелки +2416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12427.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3565.9%
Содержит больше ДругоеДругое +643.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.