Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +300.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.9%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит больше МарганецМарганец +418%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +739.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2735.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0.2mg 141mg 156%
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.62mg 29%
Витамин B5 0.028mg 0.794mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B9 1µg 44µg 11%
Калий 115mg 461mg 10%
Витамин B6 0.002mg 0.12mg 9%
Марганец 0.05mg 0.259mg 9%
Магний 80mg 45mg 8%
Витамин B2 0.177mg 0.074mg 8%
Фосфор 7mg 50mg 6%
Медь 0.05mg 0.084mg 4%
Цинк 0.05mg 0.45mg 4%
Белки 0.12g 2.1g 4%
Витамин B1 0.001mg 0.053mg 4%
Кальций 2mg 30mg 3%
Железо 0.13mg 0.36mg 3%
Углеводы 1.67g 8.53g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.003g 1%
Калорийность 9kcal 37kcal 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Натрий 14mg 42mg 1%
Жиры 0.18g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.67g 5.33g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.102g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1650%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.8%
Содержит больше ДругоеДругое +321.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2966.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.