Сравнить продукты Эспрессо и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Чем отличаются продукты эспрессо и мороженое-сэндвич?
- Эспрессо богаче витамином B3 и магнием, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди, марганца, фосфора, витамина B1, кальция и витамина B9.
- Эспрессо покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 23% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Эспрессо содержит в 3 раз больше магния, чем мороженое-сэндвич. Эспрессо содержит 80 мг магния, в то время как мороженое-сэндвич содержит 29 мг.
- Эспрессо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем эспрессо (0).
Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +408% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +928.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +646.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 4mg | 52% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 1.566mg | 23% |
| Медь | 0.05mg | 0.254mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 2.272g | 15% |
| Марганец | 0.05mg | 0.381mg | 14% |
| Жиры | 0.18g | 8.57g | 13% |
| Углеводы | 1.67g | 37.14g | 12% |
| Магний | 80mg | 29mg | 12% |
| Калорийность | 9kcal | 237kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 2.317g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Фосфор | 7mg | 72mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.111mg | 9% |
| Белки | 0.12g | 4.29g | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 34µg | 8% |
| Кальций | 2mg | 86mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.661g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 0µg | 3.1µg | 6% |
| Натрий | 14mg | 129mg | 5% |
| Цинк | 0.05mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.209mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.146mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 2.6mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 37.14g | N/A |
| Калий | 115mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 0g | 18.57g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3475% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4661.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2124% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2369.6% |
