Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1146.2%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +3828.6%
Содержит больше МарганецМарганец +178%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Мраморный пирог DV% diff.
Кофеин 212mg 7mg 51%
Фосфор 7mg 275mg 38%
Углеводы 1.67g 79.5g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 3.779g 25%
Витамин B3 5.207mg 1.546mg 23%
Натрий 14mg 519mg 22%
Калорийность 9kcal 416kcal 20%
Железо 0.13mg 1.62mg 19%
Жиры 0.18g 11.7g 18%
Витамин B1 0.001mg 0.181mg 15%
Магний 80mg 18mg 15%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.75g 12%
Насыщенные жиры 0.092g 2.45g 11%
Медь 0.05mg 0.135mg 9%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Белки 0.12g 3.4g 7%
Кальций 2mg 76mg 7%
Витамин E 0.01mg 0.85mg 6%
Селен 0µg 2.6µg 5%
Марганец 0.05mg 0.139mg 4%
Витамин B2 0.177mg 0.13mg 4%
Цинк 0.05mg 0.35mg 3%
Витамин B6 0.002mg 0.025mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Витамин B5 0.028mg 0.096mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 76.6g N/A
Калий 115mg 123mg 0%
Сахар 0g 35.71g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 2.6mg 4.5mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +3054.8%
Содержит больше БелкиБелки +2733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4660.5%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4007.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.