Эспрессо или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами эспрессо и нектар агавы
- Эспрессо содержит меньше калорий, чем нектар агавы. Эспрессо содержит 9 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Эспрессо имеет больше витамина B3 и магния; однако, нектар агавы богаче витамином C, витамином K, витамином B6, витамином B1, витамином B9 и витамином E.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает эспрессо, чем нектар агавы
- Эспрессо содержит в 80 раз больше магния, чем нектар агавы. Эспрессо содержит 80 мг магния, в то время как нектар агавы содержит 1 мг.
- Нектар агавы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта эспрессо составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +655.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0.689mg | 28% |
| Углеводы | 1.67g | 76.37g | 25% |
| Витамин C | 0.2mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 0.1µg | 22.5µg | 19% |
| Магний | 80mg | 1mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.234mg | 18% |
| Калорийность | 9kcal | 310kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.122mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 30µg | 7% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.98mg | 6% |
| Медь | 0.05mg | 0.009mg | 5% |
| Калий | 115mg | 4mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.7µg | 3% |
| Холин | 2.6mg | 13.3mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.165mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 1% | |
| Железо | 0.13mg | 0.09mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Фосфор | 7mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Белки | 0.12g | 0.09g | 0% |
| Жиры | 0.18g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 76.17g | N/A |
| Кальций | 2mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0g | 68.03g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +326.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4473.1% |
