Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +175.9%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +226.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.8%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +1080%
Содержит больше ФосфорФосфор +914.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1020%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.7mg 28%
Марганец 0.05mg 0.56mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин C 0.2mg 17mg 19%
Витамин K 0.1µg 22.5µg 19%
Витамин B9 1µg 67µg 17%
Магний 80mg 29mg 12%
Витамин B5 0.028mg 0.6mg 11%
Витамин E 0.01mg 1.49mg 10%
Витамин B2 0.177mg 0.05mg 10%
Фосфор 7mg 71mg 9%
Медь 0.05mg 0.12mg 8%
Калий 115mg 375mg 8%
Витамин B1 0.001mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.002mg 0.09mg 7%
Железо 0.13mg 0.59mg 6%
Цинк 0.05mg 0.59mg 5%
Углеводы 1.67g 17.99g 5%
Калорийность 9kcal 75kcal 3%
Селен 0µg 1.8µg 3%
Кальций 2mg 36mg 3%
Белки 0.12g 1.2g 2%
Жиры 0.18g 0.3g 0%
Чистые углеводы 1.67g 13.09g N/A
Сахар 0g 4.8g N/A
Натрий 14mg 10mg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +977.2%
Содержит больше ДругоеДругое +326.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.