Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2192.3%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +880%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит больше МарганецМарганец +686%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше ХолинХолин +188.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1046.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.092g 8.326g 55%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Жиры 0.18g 26.22g 40%
Железо 0.13mg 2.98mg 36%
Насыщенные жиры 0.092g 8.105g 36%
Витамин B1 0.001mg 0.353mg 29%
Калорийность 9kcal 514kcal 25%
Углеводы 1.67g 63.78g 21%
Витамин B9 1µg 81µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.708g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Магний 80mg 14mg 16%
Витамин E 0.01mg 2.44mg 16%
Марганец 0.05mg 0.393mg 15%
Натрий 14mg 353mg 15%
Витамин B3 5.207mg 3.275mg 12%
Белки 0.12g 5.37g 11%
Селен 0µg 6.2µg 11%
Витамин B2 0.177mg 0.314mg 11%
Витамин K 0.1µg 11µg 9%
Фосфор 7mg 66mg 8%
Витамин B5 0.028mg 0.321mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B6 0.002mg 0.071mg 5%
Медь 0.05mg 0.09mg 4%
Цинк 0.05mg 0.49mg 4%
Калий 115mg 88mg 1%
Кальций 2mg 13mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 62.48g N/A
Сахар 0g 21.65g N/A
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Холин 2.6mg 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2616.7%
Содержит больше БелкиБелки +4375%
Содержит больше ЖирыЖиры +14466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3719.2%
Содержит больше ДругоеДругое +347.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8950%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.