Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Печень

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13684.6%
Содержит больше МедьМедь +1168%
Содержит больше ЦинкЦинк +13340%
Содержит больше ФосфорФосфор +3342.9%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16950%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 0.13mg 17.92mg 222%
Витамин B2 0.177mg 2.196mg 155%
Селен 0µg 67.5µg 123%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.028mg 4.774mg 95%
Медь 0.05mg 0.634mg 65%
Цинк 0.05mg 6.72mg 61%
Кофеин 212mg 53%
Белки 0.12g 26.02g 52%
Витамин B6 0.002mg 0.57mg 44%
Витамин B9 1µg 163µg 41%
Фосфор 7mg 241mg 33%
Витамин C 0.2mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.001mg 0.258mg 21%
Витамин B3 5.207mg 8.435mg 20%
Магний 80mg 14mg 16%
Марганец 0.05mg 0.3mg 11%
Калорийность 9kcal 165kcal 8%
Насыщенные жиры 0.092g 1.41g 6%
Жиры 0.18g 4.4g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.05g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.63g 2%
Натрий 14mg 49mg 2%
Калий 115mg 150mg 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Углеводы 1.67g 3.76g 1%
Чистые углеводы 1.67g 3.76g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +21583.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.1%
Содержит больше ДругоеДругое +552.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1041.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.