Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Пицца

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КальцийКальций +9300%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1807.7%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +2580%
Содержит больше ФосфорФосфор +2985.7%
Содержит больше МарганецМарганец +620%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Содержит больше ХолинХолин +530.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Пицца DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.001mg 0.39mg 32%
Фосфор 7mg 216mg 30%
Железо 0.13mg 2.48mg 29%
Натрий 14mg 598mg 25%
Белки 0.12g 11.39g 23%
Витамин B9 1µg 93µg 23%
Насыщенные жиры 0.092g 4.465g 20%
Кальций 2mg 188mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Жиры 0.18g 9.69g 15%
Марганец 0.05mg 0.36mg 13%
Калорийность 9kcal 266kcal 13%
Магний 80mg 24mg 13%
Цинк 0.05mg 1.34mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 1.67g 33.33g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.681g 11%
Витамин B3 5.207mg 3.825mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.608g 7%
Витамин K 0.1µg 6.7µg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.08mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Медь 0.05mg 0.105mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.83mg 5%
Холин 2.6mg 16.4mg 3%
Калий 115mg 172mg 2%
Витамин B5 0.028mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B2 0.177mg 0.195mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.4mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 31.03g N/A
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +126.5%
Содержит больше БелкиБелки +9391.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5283.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1895.8%
Содержит больше ДругоеДругое +952.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1727.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.