Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Эспрессо
  5. Сравнить
  6. Эспрессо vs. Рис

Сравнить продукты Эспрессо и Рис

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Рис
Рис
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +38%
Содержит больше ЦинкЦинк +880%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +844%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1261.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1292.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Рис DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B3 5.207mg 1.476mg 23%
Марганец 0.05mg 0.472mg 18%
Магний 80mg 12mg 16%
Витамин B9 1µg 58µg 14%
Витамин B1 0.001mg 0.163mg 14%
Селен 0µg 7.5µg 14%
Железо 0.13mg 1.2mg 13%
Витамин B2 0.177mg 0.013mg 13%
Углеводы 1.67g 28.17g 9%
Витамин B6 0.002mg 0.093mg 7%
Витамин B5 0.028mg 0.39mg 7%
Калорийность 9kcal 130kcal 6%
Фосфор 7mg 43mg 5%
Белки 0.12g 2.69g 5%
Цинк 0.05mg 0.49mg 4%
Калий 115mg 35mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Медь 0.05mg 0.069mg 2%
Кальций 2mg 10mg 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Жиры 0.18g 0.28g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 27.77g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Витамин E 0.01mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.077g 0%
Холин 2.6mg 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Рис
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +2141.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1586.8%
Содержит больше ДругоеДругое +82.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Эспрессо
Эспрессо vs Чай
Чай
Эспрессо
Эспрессо vs Кофе
Кофе
Эспрессо
Эспрессо vs Растворимый кофе
Растворимый кофе
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.