Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +150.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше МарганецМарганец +366%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +407.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Рыбный соус DV% diff.
Натрий 14mg 7851mg 341%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B6 0.002mg 0.396mg 30%
Магний 80mg 175mg 23%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B3 5.207mg 2.313mg 18%
Селен 0µg 9.1µg 17%
Витамин B9 1µg 51µg 13%
Белки 0.12g 5.06g 10%
Витамин B2 0.177mg 0.057mg 9%
Марганец 0.05mg 0.233mg 8%
Железо 0.13mg 0.78mg 8%
Калий 115mg 288mg 5%
Кальций 2mg 43mg 4%
Витамин B5 0.028mg 0.118mg 2%
Холин 2.6mg 13.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.003g 1%
Витамин B1 0.001mg 0.012mg 1%
Калорийность 9kcal 35kcal 1%
Цинк 0.05mg 0.2mg 1%
Углеводы 1.67g 3.64g 1%
Жиры 0.18g 0.01g 0%
Витамин C 0.2mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 3.64g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Медь 0.05mg 0.05mg 0%
Фосфор 7mg 7mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.002g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +4116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118%
Содержит больше ДругоеДругое +8691.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2966.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.