Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +278.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1015.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1640%
Содержит больше ФосфорФосфор +2271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1936%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +960.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +603.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Соевый соус DV% diff.
Натрий 14mg 5493mg 238%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Марганец 0.05mg 1.018mg 42%
Фосфор 7mg 166mg 23%
Витамин B3 5.207mg 2.196mg 19%
Железо 0.13mg 1.45mg 17%
Белки 0.12g 8.14g 16%
Витамин B6 0.002mg 0.148mg 11%
Калий 115mg 435mg 9%
Цинк 0.05mg 0.87mg 7%
Витамин B5 0.028mg 0.297mg 5%
Холин 2.6mg 18.3mg 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Кальций 2mg 33mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B1 0.001mg 0.033mg 3%
Калорийность 9kcal 53kcal 2%
Витамин B2 0.177mg 0.165mg 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Медь 0.05mg 0.043mg 1%
Магний 80mg 74mg 1%
Углеводы 1.67g 4.93g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.263g 1%
Жиры 0.18g 0.57g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 4.13g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +6683.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.2%
Содержит больше ДругоеДругое +6513%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.