Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +158.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3038.5%
Содержит больше МедьМедь +226%
Содержит больше ЦинкЦинк +1680%
Содержит больше ФосфорФосфор +1542.9%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~124mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1432.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.439mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Солёные гренки DV% diff.
Селен 0µg 37.5µg 68%
Кофеин 212mg 53%
Витамин B1 0.001mg 0.623mg 52%
Железо 0.13mg 4.08mg 49%
Витамин B9 1µg 132µg 33%
Натрий 14mg 698mg 30%
Белки 0.12g 11.9g 24%
Углеводы 1.67g 73.5g 24%
Марганец 0.05mg 0.5mg 20%
Калорийность 9kcal 407kcal 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Фосфор 7mg 115mg 15%
Медь 0.05mg 0.163mg 13%
Магний 80mg 31mg 12%
Жиры 0.18g 6.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.059g 8%
Витамин B5 0.028mg 0.429mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.273g 8%
Цинк 0.05mg 0.89mg 8%
Кальций 2mg 76mg 7%
Витамин B2 0.177mg 0.272mg 7%
Насыщенные жиры 0.092g 1.51g 6%
Витамин B6 0.002mg 0.026mg 2%
Витамин B3 5.207mg 5.439mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 68.4g N/A
Калий 115mg 124mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1678.2%
Содержит больше БелкиБелки +9816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4301.2%
Содержит больше ДругоеДругое +987%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1283.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.