Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КальцийКальций +4750%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.6%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше ЦинкЦинк +2620%
Содержит больше ФосфорФосфор +928.6%
Содержит больше МарганецМарганец +234%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +796.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Текс-мекс DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 5.207mg 1.24mg 25%
Натрий 14mg 385mg 16%
Насыщенные жиры 0.092g 3.446g 15%
Витамин B5 0.028mg 0.68mg 13%
Железо 0.13mg 1.15mg 13%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Белки 0.12g 6.68g 13%
Магний 80mg 26mg 13%
Цинк 0.05mg 1.36mg 12%
Жиры 0.18g 7.46g 11%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Кальций 2mg 97mg 10%
Фосфор 7mg 72mg 9%
Витамин B6 0.002mg 0.11mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.606g 7%
Медь 0.05mg 0.113mg 7%
Калорийность 9kcal 141kcal 7%
Марганец 0.05mg 0.167mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.883g 5%
Витамин B1 0.001mg 0.05mg 4%
Холин 2.6mg 23.3mg 4%
Селен 0µg 2.2µg 4%
Углеводы 1.67g 11.91g 3%
Калий 115mg 210mg 3%
Витамин C 0.2mg 1.8mg 2%
Чистые углеводы 1.67g 11.91g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B2 0.177mg 0.18mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +5466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4044.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +613.2%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +859.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.