Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МедьМедь +196%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +1057.1%
Содержит больше МарганецМарганец +354%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1514.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +1342.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Тыквенный пирог DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин A 0µg 448µg 50%
Витамин B3 5.207mg 1.107mg 26%
Магний 80mg 14mg 16%
Жиры 0.18g 9.75g 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин B1 0.001mg 0.177mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.6g 12%
Калорийность 9kcal 243kcal 12%
Углеводы 1.67g 34.83g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.77g 11%
Медь 0.05mg 0.148mg 11%
Фосфор 7mg 81mg 11%
Витамин K 0.1µg 13.2µg 11%
Селен 0µg 5.4µg 10%
Железо 0.13mg 0.9mg 10%
Натрий 14mg 239mg 10%
Насыщенные жиры 0.092g 1.988g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B5 0.028mg 0.452mg 8%
Марганец 0.05mg 0.227mg 8%
Белки 0.12g 3.9g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Холин 2.6mg 37.5mg 6%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Кальций 2mg 64mg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.063mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.76mg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B2 0.177mg 0.124mg 4%
Цинк 0.05mg 0.39mg 3%
Калий 115mg 167mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 18.88g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +94.1%
Содержит больше БелкиБелки +3150%
Содержит больше ЖирыЖиры +5316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1985.6%
Содержит больше ДругоеДругое +391.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1823.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.