Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +163.2%
Содержит больше МагнийМагний +52.5%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +339.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020%
Содержит больше ФосфорФосфор +5200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2989.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0µg 46.8µg 85%
Кофеин 212mg 53%
Фосфор 7mg 371mg 52%
Белки 0.12g 25.72g 51%
Витамин B6 0.002mg 0.462mg 35%
Витамин B3 5.207mg 10.045mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Жиры 0.18g 13.38g 20%
Витамин B5 0.028mg 0.865mg 17%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 2.662g 17%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.092g 3.214g 14%
Калорийность 9kcal 231kcal 11%
Калий 115mg 505mg 11%
Магний 80mg 122mg 10%
Железо 0.13mg 0.91mg 10%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Цинк 0.05mg 0.56mg 5%
Витамин C 0.2mg 4.1mg 4%
Витамин B1 0.001mg 0.044mg 4%
Кальций 2mg 28mg 3%
Натрий 14mg 60mg 2%
Витамин B2 0.177mg 0.154mg 2%
Углеводы 1.67g 0g 1%
Марганец 0.05mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 0g N/A
Медь 0.05mg 0.053mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-104.9%
Содержит больше БелкиБелки +21333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2793.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.