Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1138.5%
Содержит больше МедьМедь +314%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +1414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +985.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +4838.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Шоколадный торт DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 5.207mg 1.137mg 25%
Насыщенные жиры 0.092g 5.43g 24%
Жиры 0.18g 15.1g 23%
Холин 2.6mg 128.4mg 23%
Селен 0µg 11.9µg 22%
Железо 0.13mg 1.61mg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 2.761g 18%
Калорийность 9kcal 371kcal 18%
Медь 0.05mg 0.207mg 17%
Углеводы 1.67g 53.4g 17%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.039g 15%
Фосфор 7mg 106mg 14%
Натрий 14mg 315mg 13%
Витамин B1 0.001mg 0.141mg 12%
Магний 80mg 32mg 11%
Белки 0.12g 5.3g 10%
Марганец 0.05mg 0.28mg 10%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Кальций 2mg 60mg 6%
Витамин B5 0.028mg 0.304mg 6%
Цинк 0.05mg 0.69mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.002mg 0.041mg 3%
Витамин B2 0.177mg 0.213mg 3%
Калий 115mg 140mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 51.8g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +300.8%
Содержит больше БелкиБелки +4316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8288.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3097.6%
Содержит больше ДругоеДругое +682.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2901.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.