Эспрессо или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами эспрессо и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
- Эспрессо имеет больше магния, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, фосфора, цинка, витамина B6 и мононенасыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% выше, чем эспрессо.
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 27 раз меньше магния, чем эспрессо. Эспрессо содержит 80 мг магния, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 3 мг.
- Эспрессо имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +792.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 25.26g | 114% |
| Жиры | 0.18g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 32.89g | 82% |
| Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 8.11g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.386mg | 32% |
| Калорийность | 9kcal | 655kcal | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Магний | 80mg | 3mg | 18% |
| Белки | 0.12g | 6.38g | 13% |
| Фосфор | 7mg | 86mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.09mg | 7% |
| Цинк | 0.05mg | 0.84mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.236mg | 5% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 4.535mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.25mg | 4% |
| Железо | 0.13mg | 0.42mg | 4% |
| Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.29mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.005mg | 2% |
| Углеводы | 1.67g | 0g | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Калий | 115mg | 148mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 0g | N/A |
| Кальций | 2mg | 4mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 25mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +340.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5216.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38572.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +691.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8715.2% |
