Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +2566.7%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1580%
Содержит больше ФосфорФосфор +1128.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +792.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 25.26g 114%
Жиры 0.18g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 8.11g 53%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 9kcal 655kcal 32%
Витамин B1 0.001mg 0.386mg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Магний 80mg 3mg 18%
Белки 0.12g 6.38g 13%
Фосфор 7mg 86mg 11%
Цинк 0.05mg 0.84mg 7%
Витамин B6 0.002mg 0.09mg 7%
Витамин B2 0.177mg 0.236mg 5%
Железо 0.13mg 0.42mg 4%
Витамин B3 5.207mg 4.535mg 4%
Витамин B5 0.028mg 0.25mg 4%
Селен 0µg 1.5µg 3%
Витамин E 0.01mg 0.29mg 2%
Марганец 0.05mg 0.005mg 2%
Углеводы 1.67g 0g 1%
Калий 115mg 148mg 1%
Медь 0.05mg 0.04mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 0g N/A
Кальций 2mg 4mg 0%
Натрий 14mg 25mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +340.7%
Содержит больше БелкиБелки +5216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +38572.2%
Содержит больше ДругоеДругое +691.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8715.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.