Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +36450%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7400%
Содержит больше ФосфорФосфор +7557.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +903.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +492.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 17.572g 79%
Фосфор 7mg 536mg 76%
Кальций 2mg 731mg 73%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Белки 0.12g 24.99g 50%
Жиры 0.18g 27.8g 42%
Натрий 14mg 812mg 35%
Цинк 0.05mg 3.75mg 34%
Витамин B3 5.207mg 0.082mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.125g 20%
Калорийность 9kcal 357kcal 17%
Витамин B2 0.177mg 0.389mg 16%
Магний 80mg 30mg 12%
Витамин B6 0.002mg 0.076mg 6%
Витамин B5 0.028mg 0.281mg 5%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Железо 0.13mg 0.44mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.665g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B1 0.001mg 0.037mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 115mg 188mg 2%
Холин 2.6mg 15.4mg 2%
Марганец 0.05mg 0.011mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Медь 0.05mg 0.036mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 1.43g N/A
Углеводы 1.67g 1.43g 0%
Сахар 0g 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ВодаВода +135.3%
Содержит больше БелкиБелки +20725%
Содержит больше ЖирыЖиры +15344.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1734.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.