Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2068.8%
Содержит больше КальцийКальций +4118.5%
Содержит больше КалийКалий +1230.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7975%
Содержит больше МедьМедь +488.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1260.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20865.8%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6595%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5139.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +878.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Дайкон DV% diff.
Железо 32.3mg 0.4mg 399%
Марганец 7.967mg 0.038mg 345%
Витамин B6 2.41mg 0.046mg 182%
Кальций 1139mg 27mg 111%
Витамин B2 1.339mg 0.02mg 101%
Калий 3020mg 227mg 82%
Магний 347mg 16mg 79%
Витамин B9 274µg 28µg 62%
Медь 0.677mg 0.115mg 62%
Витамин B3 8.95mg 0.2mg 55%
Белки 22.77g 0.6g 44%
Фосфор 313mg 23mg 41%
Цинк 3.9mg 0.15mg 34%
Витамин C 50mg 22mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.045g 24%
Клетчатка 7.4g 1.6g 23%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Витамин B1 0.251mg 0.02mg 19%
Углеводы 50.22g 4.1g 15%
Калорийность 295kcal 18kcal 14%
Жиры 7.24g 0.1g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0.03g 8%
Селен 4.4µg 0.7µg 7%
Витамин B5 0.138mg 3%
Натрий 62mg 21mg 2%
Холин 7.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.017g 1%
Чистые углеводы 42.82g 2.5g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +3695%
Содержит больше ЖирыЖиры +7140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1124.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1974.1%
Содержит больше ВодаВода +1122.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2688.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8117.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.