Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3054.5%
Содержит больше КальцийКальций +14137.5%
Содержит больше КалийКалий +1410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9128.6%
Содержит больше МедьМедь +2317.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2508.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11791%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1462.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2152.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Наранхилья DV% diff.
Железо 32.3mg 0.35mg 399%
Марганец 7.967mg 0.067mg 343%
Витамин B6 2.41mg 0.107mg 177%
Кальций 1139mg 8mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0mg 103%
Калий 3020mg 200mg 83%
Магний 347mg 11mg 80%
Медь 0.677mg 0.028mg 72%
Витамин B9 274µg 3µg 68%
Витамин C 50mg 3.2mg 52%
Витамин B3 8.95mg 1.45mg 47%
Белки 22.77g 0.44g 45%
Фосфор 313mg 12mg 43%
Цинк 3.9mg 0.1mg 35%
Клетчатка 7.4g 1.1g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 210µg 28µg 20%
Витамин B1 0.251mg 0.045mg 17%
Углеводы 50.22g 5.9g 15%
Калорийность 295kcal 25kcal 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Жиры 7.24g 0.22g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Селен 4.4µg 0.4µg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B5 0.22mg 4%
Натрий 62mg 4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 42.82g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5075%
Содержит больше ЖирыЖиры +3190.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +751.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2984.6%
Содержит больше ВодаВода +1102.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.