Эстрагон или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами эстрагон и помело?
- Помело содержит меньше калорий, чем эстрагон. Помело содержит 38 калорий, в то время как эстрагон содержит 295 калорий.
- Помело имеет меньше железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, витамина A, калия, магния, меди и витамина B3 чем эстрагон.
- Эстрагон обеспечивает на 402% больше дневной нормы железа
- Эстрагон имеет в 525 раз больше витамина A, чем помело. Эстрагон имеет 4200 IU витамина A, в то время как помело имеет 8 IU.
- Эстрагон имеет более низкий гликемический индекс, чем помело.
Мы использовали Spices, tarragon, dried и Pummelo, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5683.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28375% |
| Содержит больше КалийКалий | +1298.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1310.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1741.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46764.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +638.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4859.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3968.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6594.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.11mg | 402% |
| Марганец | 7.967mg | 0.017mg | 346% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.036mg | 183% |
| Кальций | 1139mg | 4mg | 114% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.027mg | 101% |
| Калий | 3020mg | 216mg | 82% |
| Магний | 347mg | 6mg | 81% |
| Медь | 0.677mg | 0.048mg | 70% |
| Витамин B9 | 274µg | 69% | |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.22mg | 55% |
| Белки | 22.77g | 0.76g | 44% |
| Фосфор | 313mg | 17mg | 42% |
| Цинк | 3.9mg | 0.08mg | 35% |
| Клетчатка | 7.4g | 1g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 25% | |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.034mg | 18% |
| Углеводы | 50.22g | 9.62g | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 38kcal | 13% |
| Витамин C | 50mg | 61mg | 12% |
| Жиры | 7.24g | 0.04g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 9% | |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Натрий | 62mg | 1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.82g | 8.62g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2896.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2406.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1051.2% |
