Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Помидор

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3054.5%
Содержит больше КальцийКальций +11290%
Содержит больше КалийКалий +1174.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11863%
Содержит больше МедьМедь +1047.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1204.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6888.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +265%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6947.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1406.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2912.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1726.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Помидор DV% diff.
Железо 32.3mg 0.27mg 400%
Марганец 7.967mg 0.114mg 341%
Витамин B6 2.41mg 0.08mg 179%
Кальций 1139mg 10mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.019mg 102%
Калий 3020mg 237mg 82%
Магний 347mg 11mg 80%
Медь 0.677mg 0.059mg 69%
Витамин B9 274µg 15µg 65%
Витамин B3 8.95mg 0.594mg 52%
Белки 22.77g 0.88g 44%
Фосфор 313mg 24mg 41%
Витамин C 50mg 13.7mg 40%
Цинк 3.9mg 0.17mg 34%
Клетчатка 7.4g 1.2g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.083g 24%
Витамин A 210µg 42µg 19%
Витамин B1 0.251mg 0.037mg 18%
Углеводы 50.22g 3.89g 15%
Калорийность 295kcal 18kcal 14%
Жиры 7.24g 0.2g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0.028g 8%
Селен 4.4µg 0µg 8%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B5 0.089mg 2%
Натрий 62mg 5mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Холин 6.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.031g 1%
Чистые углеводы 42.82g 2.69g N/A
Сахар 2.63g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2487.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1191%
Содержит больше ДругоеДругое +2258.8%
Содержит больше ВодаВода +1121.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1429%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4355.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.