Эстрагон или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами эстрагон и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем эстрагон. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как эстрагон содержит 295 калорий.
- Эстрагон имеет больше железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, калия, магния, витамина A, витамина B9 и меди чем маринованные огурцы.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 399% лучше покрывает эстрагон, чем маринованные огурцы
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта эстрагон составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, tarragon, dried и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +13030.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7975% |
| Содержит больше МедьМедь | +696.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72327.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13290% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.4mg | 399% |
| Марганец | 7.967mg | 0.011mg | 346% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.009mg | 185% |
| Кальций | 1139mg | 0mg | 114% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.01mg | 102% |
| Калий | 3020mg | 23mg | 88% |
| Магний | 347mg | 4mg | 82% |
| Витамин B9 | 274µg | 1µg | 68% |
| Медь | 0.677mg | 0.085mg | 66% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0mg | 56% |
| Витамин C | 50mg | 1mg | 54% |
| Натрий | 62mg | 1208mg | 50% |
| Белки | 22.77g | 0.33g | 45% |
| Фосфор | 313mg | 14mg | 43% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Цинк | 3.9mg | 0.02mg | 35% |
| Клетчатка | 7.4g | 1.2g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.081g | 24% |
| Витамин A | 210µg | 10µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0mg | 21% |
| Углеводы | 50.22g | 2.26g | 16% |
| Калорийность | 295kcal | 11kcal | 14% |
| Жиры | 7.24g | 0.2g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.052g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 0µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.003g | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2122.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1115.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4465.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
