Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Страус

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +1288%
Содержит больше КальцийКальций +18883.3%
Содержит больше КалийКалий +734.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.7%
Содержит больше МедьМедь +345.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +41831.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше СеленСелен +752.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1726.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +181.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2697.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ВодаВода +785.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Страус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Страус DV% diff.
Железо 32.3mg 2.79mg 369%
Марганец 7.967mg 0.019mg 346%
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Витамин B6 2.41mg 0.545mg 143%
Кальций 1139mg 6mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.292mg 81%
Калий 3020mg 362mg 78%
Магний 347mg 25mg 77%
Витамин B9 274µg 15µg 65%
Селен 4.4µg 37.5µg 60%
Медь 0.677mg 0.152mg 58%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.44g 22%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Витамин B3 8.95mg 7.143mg 11%
Белки 22.77g 28.49g 11%
Цинк 3.9mg 4.85mg 9%
Фосфор 313mg 251mg 9%
Калорийность 295kcal 145kcal 8%
Жиры 7.24g 2.57g 7%
Насыщенные жиры 1.881g 1g 4%
Витамин B1 0.251mg 0.232mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 62mg 80mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.97g 1%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
Эстрагон
97%
Страус
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.881g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.