Эстрагон или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами эстрагон и суп из акульих плавников
- Эстрагон содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как эстрагон содержит 295 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Эстрагон превосходит суп из акульих плавников по содержанию железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, калия, витамина A, магния, витамина B9 и меди.
- Эстрагон обеспечивает на 392% больше дневной нормы железа
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, tarragon, dried и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4857.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11290% |
| Содержит больше КалийКалий | +5598.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3336.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +526.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1390.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33095.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +829.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1715.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9169.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2944.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.94mg | 392% |
| Марганец | 7.967mg | 0.024mg | 345% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.026mg | 183% |
| Кальций | 1139mg | 10mg | 113% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.039mg | 100% |
| Калий | 3020mg | 53mg | 87% |
| Магний | 347mg | 7mg | 81% |
| Витамин B9 | 274µg | 9µg | 66% |
| Медь | 0.677mg | 0.108mg | 63% |
| Витамин C | 50mg | 0.1mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.493mg | 53% |
| Фосфор | 313mg | 21mg | 42% |
| Белки | 22.77g | 3.2g | 39% |
| Клетчатка | 7.4g | 0g | 30% |
| Цинк | 3.9mg | 0.82mg | 28% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.341g | 22% |
| Натрий | 62mg | 501mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.027mg | 19% |
| Углеводы | 50.22g | 3.8g | 15% |
| Калорийность | 295kcal | 46kcal | 12% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Жиры | 7.24g | 2g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.501g | 6% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 3.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.583g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +611.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1221.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1282.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1064.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +984.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23% |
