Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37866.7%
Содержит больше Железо +6360%
Содержит больше Магний +3755.6%
Содержит больше Фосфор +264%
Содержит больше Калий +849.7%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +112.9%
Содержит больше Марганец +16851.1%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Селен +111.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Содержит больше Кальций +37866.7%
Содержит больше Железо +6360%
Содержит больше Магний +3755.6%
Содержит больше Фосфор +264%
Содержит больше Калий +849.7%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +112.9%
Содержит больше Марганец +16851.1%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Селен +111.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2281%
Содержит больше Витамин B1 +209.9%
Содержит больше Витамин B2 +233.1%
Содержит больше Витамин B3 +148.1%
Содержит больше Витамин B6 +2217.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1511.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2281%
Содержит больше Витамин B1 +209.9%
Содержит больше Витамин B2 +233.1%
Содержит больше Витамин B3 +148.1%
Содержит больше Витамин B6 +2217.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1511.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +636.9%
Содержит больше Жиры +2029.4%
Содержит больше Углеводы +1440.5%
Содержит больше Другое +1298.8%
Содержит больше Вода +1094.4%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +636.9%
Содержит больше Жиры +2029.4%
Содержит больше Углеводы +1440.5%
Содержит больше Другое +1298.8%
Содержит больше Вода +1094.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2211.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2211.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Съедобные грибы Мнение
42.82g 2.26g Эстрагон
Белки 22.77g 3.09g Эстрагон
Жиры 7.24g 0.34g Эстрагон
Углеводы 50.22g 3.26g Эстрагон
Калорийность 295kcal 22kcal Эстрагон
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 1.98g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 1g Эстрагон
Кальций 1139mg 3mg Эстрагон
Железо 32.3mg 0.5mg Эстрагон
Магний 347mg 9mg Эстрагон
Фосфор 313mg 86mg Эстрагон
Калий 3020mg 318mg Эстрагон
Натрий 62mg 5mg Съедобные грибы
Цинк 3.9mg 0.52mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.318mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 0.047mg Эстрагон
Селен 4.4µg 9.3µg Съедобные грибы
Витамин A 4200IU 0IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 0µg Эстрагон
Витамин E 0.01mg Съедобные грибы
Витамин D 0IU 7IU Съедобные грибы
Витамин D 0µg 0.2µg Съедобные грибы
Витамин C 50mg 2.1mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.081mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.402mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 3.607mg Эстрагон
Витамин B5 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 2.41mg 0.104mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 17µg Эстрагон
Витамин B12 0µg 0.04µg Съедобные грибы
Триптофан 0.035mg Съедобные грибы
Треонин 0.107mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.076mg Съедобные грибы
Лейцин 0.12mg Съедобные грибы
Лизин 0.107mg Съедобные грибы
Метионин 0.031mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085mg Съедобные грибы
Валин 0.232mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 1.881g 0.05g Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.16g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
27%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.831g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.