Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Банановая дыня DV% diff.
Клетчатка 2.4g 0.3g 8%
Фруктоза 5.9g 2.06g 5%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Витамин C 4.6mg 8.1mg 4%
Углеводы 13.81g 4.06g 3%
Витамин K 2.2µg 4.9µg 2%
Витамин B3 0.091mg 0.46mg 2%
Калорийность 52kcal 21kcal 2%
Калий 107mg 140mg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Железо 0.12mg 0.21mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.018mg 1%
Белки 0.26g 0.84g 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.05mg 1%
Медь 0.027mg 0.035mg 1%
Цинк 0.04mg 0.14mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 11.41g 3.76g N/A
Сахар 10.39g 3.36g N/A
Крахмал 0.05g 0g 0%
Фосфор 11mg 9mg 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.035mg 0.036mg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.061mg 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.1%
Содержит больше БелкиБелки +223.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +86.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +186.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.