Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2033.3%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1225%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1294.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2241.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +988.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4480.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +631.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Выпечка DV% diff.
Жиры 0.17g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.028g 9.643g 44%
Селен 0µg 24.2µg 44%
Витамин B1 0.017mg 0.398mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 4.894g 32%
Железо 0.12mg 2.56mg 31%
Витамин B3 0.091mg 4.168mg 25%
Калорийность 52kcal 551kcal 25%
Марганец 0.035mg 0.488mg 20%
Витамин B2 0.026mg 0.283mg 20%
Витамин B9 3µg 78µg 19%
Белки 0.26g 7.3g 14%
Витамин K 2.2µg 16.1µg 12%
Натрий 1mg 249mg 11%
Медь 0.027mg 0.114mg 10%
Углеводы 13.81g 45.1g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Фосфор 11mg 60mg 7%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Цинк 0.04mg 0.53mg 4%
Магний 5mg 16mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.021mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.061mg 0mg 1%
Холин 3.4mg 6.4mg 1%
Калий 107mg 61mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 43.6g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 10.39g 0.74g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.085mg 0%
Треонин 0.006mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.508mg 0%
Лизин 0.012mg 0.142mg 0%
Метионин 0.001mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.362mg 0%
Валин 0.012mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +906.6%
Содержит больше БелкиБелки +2707.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +22311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.6%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9496.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.