Сравнить продукты Яблоко и зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +889% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.6mg | 69mg | 72% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Железо | 0.12mg | 0.48mg | 5% |
| Медь | 0.027mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.9mg | 5% |
| Калий | 107mg | 250mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.081mg | 3% |
| Белки | 0.26g | 1.2g | 2% |
| Углеводы | 13.81g | 20.23g | 2% |
| Кальций | 6mg | 21mg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 23mg | 2% |
| Марганец | 0.035mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 52kcal | 79kcal | 1% |
| Магний | 5mg | 10mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Холин | 3.4mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.5g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2000kcal | 658kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 127g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 10.39g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0% | |
| Триптофан | 0.001mg | 0% | |
| Треонин | 0.006mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.006mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.012mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.012mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +361.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.86g
