Яблоко или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблоки и кока-Кола
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем яблоки. В то время как кока-Кола содержит 37 калорий, яблоки содержат только 52 калорий.
- Яблоки по количеству клетчатки и витамина C богаты чем кока-Кола.
- Яблоки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблоки составляет 36, в то время как гликемический индекс продукта кока-Кола составляет 63.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Apples, raw, with skin и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +5250% |
| Содержит больше МедьМедь | +2600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1650% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Витамин C | 4.6mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Калий | 107mg | 2mg | 3% |
| Медь | 0.027mg | 0.001mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.4mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.035mg | 0.002mg | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 37kcal | 1% |
| Магний | 5mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 13.81g | 9.56g | 1% |
| Белки | 0.26g | 0.07g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 9.56g | N/A |
| Кальций | 6mg | 2mg | 0% |
| Железо | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Сахар | 10.39g | 8.97g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Фосфор | 11mg | 10mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0% | |
| Треонин | 0.006mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.006mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.012mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.012mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +271.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.31g
