Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше КалийКалий +143.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.3%
Содержит больше МедьМедь +96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +291.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Кукурузный сироп DV% diff.
Углеводы 13.81g 77.59g 21%
Калорийность 52kcal 286kcal 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Натрий 1mg 155mg 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Селен 0µg 2.9µg 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Железо 0.12mg 0.37mg 3%
Медь 0.027mg 0.053mg 3%
Марганец 0.035mg 0.1mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Калий 107mg 44mg 2%
Холин 3.4mg 13.3mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.009mg 2%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Белки 0.26g 0g 1%
Витамин B1 0.017mg 0.011mg 1%
Витамин B5 0.061mg 0.023mg 1%
Магний 5mg 8mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.009mg 1%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 11.41g 77.59g N/A
Сахар 10.39g 77.59g N/A
Цинк 0.04mg 0.04mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Фосфор 11mg 11mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +288.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.