Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Мед

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Мед
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +105.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше МарганецМарганец +128.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Мед DV% diff.
Фруктоза 5.9g 40.94g 44%
Углеводы 13.81g 82.4g 23%
Калорийность 52kcal 304kcal 13%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Витамин C 4.6mg 0.5mg 5%
Железо 0.12mg 0.42mg 4%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Калий 107mg 52mg 2%
Марганец 0.035mg 0.08mg 2%
Цинк 0.04mg 0.22mg 2%
Фосфор 11mg 4mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.024mg 1%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.038mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0mg 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Медь 0.027mg 0.036mg 1%
Белки 0.26g 0.3g 0%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 11.41g 82.2g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 10.39g 82.12g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.121mg 0%
Витамин B5 0.061mg 0.068mg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Холин 3.4mg 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Триптофан 0.001mg 0.004mg 0%
Треонин 0.006mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.01mg 0%
Лизин 0.012mg 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.011mg 0%
Валин 0.012mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +400.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +496.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +132.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1371.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +593.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.