Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +909.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +782.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4636.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +534.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2220.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 1mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.028g 11.51g 52%
Жиры 0.17g 30.43g 47%
Селен 0µg 20.3µg 37%
Белки 0.26g 17.45g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 12.97g 32%
Витамин B3 0.091mg 4.31mg 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Железо 0.12mg 2.04mg 24%
Цинк 0.04mg 2.56mg 23%
Витамин B2 0.026mg 0.33mg 23%
Витамин B6 0.041mg 0.26mg 17%
Калорийность 52kcal 362kcal 16%
Медь 0.027mg 0.15mg 14%
Фосфор 11mg 111mg 14%
Холин 3.4mg 78.9mg 14%
Витамин C 4.6mg 16.6mg 13%
Витамин B1 0.017mg 0.15mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 1.2g 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Калий 107mg 260mg 5%
Углеводы 13.81g 3.33g 3%
Марганец 0.035mg 2%
Магний 5mg 14mg 2%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 3.33g N/A
Кальций 6mg 9mg 0%
Сахар 10.39g 0.85g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.18mg 0.22mg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.7%
Содержит больше ВодаВода +89.4%
Содержит больше БелкиБелки +6611.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17800%
Содержит больше ДругоеДругое +1705%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2252.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.