Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +159.8%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +218.5%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +159.8%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +218.5%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин K +450%
Содержит больше Витамин C +347.8%
Содержит больше Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3 +889%
Содержит больше Витамин B5 +314.8%
Содержит больше Витамин B6 +43.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин K +450%
Содержит больше Витамин C +347.8%
Содержит больше Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3 +889%
Содержит больше Витамин B5 +314.8%
Содержит больше Витамин B6 +43.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +284.6%
Содержит больше Жиры +76.5%
Содержит больше Углеводы +21.9%
Содержит больше Другое +250%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +284.6%
Содержит больше Жиры +76.5%
Содержит больше Углеводы +21.9%
Содержит больше Другое +250%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.3%
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.051 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблоко Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Сметанное яблоко Мнение
11.41g 13.54g Сметанное яблоко
Белки 0.26g 1g Сметанное яблоко
Жиры 0.17g 0.3g Сметанное яблоко
Углеводы 13.81g 16.84g Сметанное яблоко
Калорийность 52kcal 66kcal Сметанное яблоко
Крахмал 0.05g Яблоко
Фруктоза 5.9g Яблоко
Сахар 10.39g 13.54g Яблоко
Клетчатка 2.4g 3.3g Сметанное яблоко
Кальций 6mg 14mg Сметанное яблоко
Железо 0.12mg 0.6mg Сметанное яблоко
Магний 5mg 21mg Сметанное яблоко
Фосфор 11mg 27mg Сметанное яблоко
Калий 107mg 278mg Сметанное яблоко
Натрий 1mg 14mg Яблоко
Цинк 0.04mg 0.1mg Сметанное яблоко
Медь 0.027mg 0.086mg Сметанное яблоко
Марганец 0.035mg Яблоко
Селен 0µg 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 54IU 2IU Яблоко
Витамин A, RAE 3µg 0µg Яблоко
Витамин E 0.18mg 0.08mg Яблоко
Витамин C 4.6mg 20.6mg Сметанное яблоко
Витамин B1 0.017mg 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.026mg 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.091mg 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.061mg 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.041mg 0.059mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 3µg 14µg Сметанное яблоко
Витамин K 2.2µg 0.4µg Яблоко
Триптофан 0.001mg 0.011mg Сметанное яблоко
Треонин 0.006mg Яблоко
Изолейцин 0.006mg Яблоко
Лейцин 0.013mg Яблоко
Лизин 0.012mg 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.001mg 0.007mg Сметанное яблоко
Фенилаланин 0.006mg Яблоко
Валин 0.012mg Яблоко
Гистидин 0.005mg Яблоко
Насыщенные жиры 0.028g 0.051g Яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблоко Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Яблоко
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
4%
Яблоко
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.