Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Солод

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +925%
Содержит больше ФосфорФосфор +727.3%
Содержит больше МарганецМарганец +128.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Солод DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.026mg 0.184mg 12%
Фосфор 11mg 91mg 11%
Селен 0µg 5.4µg 10%
Кальций 6mg 98mg 9%
Насыщенные жиры 0.028g 1.883g 8%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Белки 0.26g 3.37g 6%
Витамин B5 0.061mg 0.354mg 6%
Жиры 0.17g 3.29g 5%
Витамин C 4.6mg 0.1mg 5%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин B1 0.017mg 0.054mg 3%
Цинк 0.04mg 0.41mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.827g 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Калорийность 52kcal 85kcal 2%
Марганец 0.035mg 0.08mg 2%
Калий 107mg 172mg 2%
Магний 5mg 15mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Углеводы 13.81g 11.2g 1%
Холин 3.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.208g 1%
Железо 0.12mg 0.21mg 1%
Витамин B3 0.091mg 0.259mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Медь 0.027mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 10.7g N/A
Сахар 10.39g 6.68g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B6 0.041mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.001mg 0.074mg 0%
Треонин 0.006mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.268mg 0%
Лизин 0.012mg 0.142mg 0%
Метионин 0.001mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.15mg 0%
Валин 0.012mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +1196.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1835.3%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11714.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.