Яблоко или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами яблоки и маринованные огурцы
- Яблоки содержат больше калорий, чем маринованные огурцы. Яблоки содержат 52 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Яблоки содержат меньше витамина K и меди чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы обеспечивает вас на 52% большим количеством натрия от суточной нормы, чем яблоки.
- Маринованные огурцы имеет в 10 раз меньше сахара, чем яблоки. Яблоки имеют 10.39 г сахара, в то время как маринованные огурцы имеет 1.06 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Apples, raw, with skin и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2036.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 2.2µg | 47µg | 37% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Медь | 0.027mg | 0.085mg | 6% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.2g | 5% |
| Железо | 0.12mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин C | 4.6mg | 1mg | 4% |
| Углеводы | 13.81g | 2.26g | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.009mg | 2% |
| Калорийность | 52kcal | 11kcal | 2% |
| Калий | 107mg | 23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.09mg | 1% |
| Марганец | 0.035mg | 0.011mg | 1% |
| Белки | 0.26g | 0.33g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 1.06g | N/A |
| Магний | 5mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 10.39g | 1.06g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Фосфор | 11mg | 14mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.038mg | 0% |
| Холин | 3.4mg | 3.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.006mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +511.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1465% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.8% |
