Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +1716.7%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +557.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +646.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +808.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +561.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше БелкиБелки +1361.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.2%
Содержит больше ДругоеДругое +550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +703.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблоко Шоколадное мороженое
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 6.8g 31%
Жиры 0.17g 11g 17%
Фосфор 11mg 107mg 14%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Витамин B2 0.026mg 0.194mg 13%
Медь 0.027mg 0.135mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Железо 0.12mg 0.93mg 10%
Кальций 6mg 109mg 10%
Витамин B5 0.061mg 0.554mg 10%
Калорийность 52kcal 216kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 3.21g 8%
Белки 0.26g 3.8g 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Магний 5mg 29mg 6%
Марганец 0.035mg 0.14mg 5%
Селен 0µg 2.5µg 5%
Углеводы 13.81g 28.2g 5%
Цинк 0.04mg 0.58mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.2g 5%
Калий 107mg 249mg 4%
Витамин C 4.6mg 0.7mg 4%
Натрий 1mg 76mg 3%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Холин 3.4mg 22.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.41g 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.042mg 2%
Витамин B3 0.091mg 0.226mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.18mg 0.3mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.055mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 11.41g 27g N/A
Сахар 10.39g 25.36g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблоко Шоколадное мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Яблоко
17%
Шоколадное мороженое
Итоговая оценка минералов
4%
Яблоко
26%
Шоколадное мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.772g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблоко
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное мороженое
Продукт Шоколадное мороженое более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколадное мороженое
Продукт Шоколадное мороженое более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.