Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +52%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +710%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +86.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Арбуз DV% diff.
Витамин C 1mg 8.1mg 8%
Витамин B5 0.041mg 0.221mg 4%
Фруктоза 5.88g 3.36g 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Клетчатка 1.1g 0.4g 3%
Магний 3mg 10mg 2%
Медь 0.027mg 0.042mg 2%
Витамин B6 0.027mg 0.045mg 1%
Витамин B3 0.084mg 0.178mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.021mg 1%
Белки 0.17g 0.61g 1%
Марганец 0.025mg 0.038mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.05mg 1%
Калорийность 42kcal 30kcal 1%
Фосфор 5mg 11mg 1%
Калий 74mg 112mg 1%
Углеводы 11.27g 7.55g 1%
Витамин B1 0.026mg 0.033mg 1%
Цинк 0.03mg 0.1mg 1%
Жиры 0.1g 0.15g 0%
Чистые углеводы 10.17g 7.15g N/A
Кальций 4mg 7mg 0%
Железо 0.23mg 0.24mg 0%
Сахар 9.39g 6.2g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин K 0.5µg 0.1µg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Холин 2.2mg 4.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.05g 0%
Триптофан 0.002mg 0.007mg 0%
Треонин 0.006mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.018mg 0%
Лизин 0.01mg 0.062mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0.015mg 0%
Валин 0.008mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше БелкиБелки +258.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +45.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~1.21g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.