Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Банан

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +383.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +188.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +980%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +770%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +691.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +714.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1259.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +345.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Банан DV% diff.
Витамин B6 0.027mg 0.367mg 26%
Марганец 0.025mg 0.27mg 11%
Витамин C 1mg 8.7mg 9%
Калий 74mg 358mg 8%
Витамин B5 0.041mg 0.334mg 6%
Магний 3mg 27mg 6%
Клетчатка 1.1g 2.6g 6%
Медь 0.027mg 0.078mg 6%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Углеводы 11.27g 22.84g 4%
Витамин B3 0.084mg 0.665mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.073mg 3%
Фосфор 5mg 22mg 2%
Белки 0.17g 1.09g 2%
Калорийность 42kcal 89kcal 2%
Крахмал 0g 5.38g 2%
Холин 2.2mg 9.8mg 1%
Селен 0.3µg 1µg 1%
Фруктоза 5.88g 4.85g 1%
Цинк 0.03mg 0.15mg 1%
Жиры 0.1g 0.33g 0%
Чистые углеводы 10.17g 20.24g N/A
Кальций 4mg 5mg 0%
Железо 0.23mg 0.26mg 0%
Сахар 9.39g 12.23g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.16mg 0.1mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.031mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.073g 0%
Триптофан 0.002mg 0.009mg 0%
Треонин 0.006mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.068mg 0%
Лизин 0.01mg 0.05mg 0%
Метионин 0.002mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0.049mg 0%
Валин 0.008mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +541.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Содержит больше ДругоеДругое +245.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +21.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +600%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +111.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +116.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.