Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Корица

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +757.1%
Содержит больше КальцийКальций +9009.1%
Содержит больше КалийКалий +563.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587.6%
Содержит больше МедьМедь +637%
Содержит больше ЦинкЦинк +1043.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9496.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Корица DV% diff.
Марганец 0.182mg 17.466mg 751%
Клетчатка 1.6g 53.1g 206%
Кальций 11mg 1002mg 99%
Железо 1.21mg 8.32mg 89%
Медь 0.046mg 0.339mg 33%
Витамин K 31.2µg 26%
Насыщенные жиры 3.797g 0.345g 16%
Углеводы 34g 80.59g 16%
Цинк 0.16mg 1.83mg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Жиры 11g 1.24g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.068g 14%
Магний 7mg 60mg 13%
Калий 65mg 431mg 11%
Натрий 266mg 10mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.246g 10%
Витамин B6 0.038mg 0.158mg 9%
Витамин B1 0.134mg 0.022mg 9%
Витамин B2 0.158mg 0.041mg 9%
Селен 3.1µg 6%
Фосфор 24mg 64mg 6%
Витамин B5 0.119mg 0.358mg 5%
Белки 1.9g 3.99g 4%
Витамин A 29µg 15µg 2%
Холин 11mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 237kcal 247kcal 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин B3 1.123mg 1.332mg 1%
Витамин C 3.2mg 3.8mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.049mg 0%
Треонин 0.054mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.253mg 0%
Лизин 0.07mg 0.243mg 0%
Метионин 0.032mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.146mg 0%
Валин 0.084mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +787.1%
Содержит больше ВодаВода +393.4%
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1683.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3132.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.