Сравнить продукты Яблочный пирог и Мангостан
Сравнить
Значительные различия между продуктами яблочный пирог и мангостан
- Яблочный пирог имеет больше железа, витамина B2, витамина B1 и витамина B3; однако, мангостан богаче витамином B9.
- Яблочный пирог покрывает вашу дневную потребность в железе на 11% выше, чем мангостан.
- Мангостан имеет в 38 раз меньше натрия, чем яблочный пирог. Яблочный пирог имеет 266 мг натрия, в то время как мангостан имеет 7 мг.
- Мангостан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мангостан составляет 58, в то время как гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Mangosteen, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 17% | |
| Жиры | 11g | 0.58g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 15% | |
| Железо | 1.21mg | 0.3mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 11% | |
| Натрий | 266mg | 7mg | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 73kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.054mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.054mg | 7% |
| Витамин B9 | 4µg | 31µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.286mg | 5% |
| Углеводы | 34g | 17.91g | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 2µg | 3% |
| Марганец | 0.182mg | 0.102mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 0.41g | 3% |
| Фосфор | 24mg | 8mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.032mg | 2% |
| Калий | 65mg | 48mg | 1% |
| Магний | 7mg | 13mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 2.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 16.11g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Цинк | 0.16mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +363.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1796.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.1% |
