Яблочный пирог или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами яблочный пирог и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем яблочный пирог. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше витамина B1, витамина B2 и витамина B3, однако миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, фосфора, магния и цинка.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 82% лучше покрывает миндальное печенье, чем яблочный пирог
- Яблочный пирог имеет в 7 раз больше витамина B1, чем миндальное печенье. Яблочный пирог имеет 0.134 мг витамина B1, в то время как миндальное печенье имеет 0.02 мг.
- Яблочный пирог имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 20.099g | 74% |
| Медь | 0.046mg | 0.269mg | 25% |
| Жиры | 11g | 22.55g | 18% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.1g | 14% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Калорийность | 237kcal | 460kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.02mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.81g | 9% |
| Углеводы | 34g | 61.22g | 9% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.06mg | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 1.61g | 7% |
| Фосфор | 24mg | 68mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.22mg | 6% |
| Железо | 1.21mg | 0.82mg | 5% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Цинк | 0.16mg | 0.73mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Белки | 1.9g | 3.02g | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Калий | 65mg | 123mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Натрий | 266mg | 241mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +353.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.4% |
