Яблочный пирог или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яблочный пирог и нуга?
- Нуга содержит больше калорий, чем яблочный пирог. В то время как нуга содержит 398 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог содержит больше витамина B1 и железа, однако нуга богаче медью, клетчаткой, магнием и марганцем.
- Яблочный пирог обеспечивает вас на 11% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем нуга.
- Яблочный пирог содержит в 10 раз больше витамина B1, чем нуга, В то время как яблочный пирог содержит 0.134 мг витамина B1, нуга содержит только 0.013 мг.
- Нуга имеет меньше натрия.
Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Candies, nougat, with almonds — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +930.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 34g | 92.39g | 19% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0g | 15% |
| Жиры | 11g | 1.67g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.013mg | 10% |
| Медь | 0.046mg | 0.134mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 1.667g | 10% |
| Натрий | 266mg | 33mg | 10% |
| Калорийность | 237kcal | 398kcal | 8% |
| Железо | 1.21mg | 0.59mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.3g | 7% |
| Магний | 7mg | 32mg | 6% |
| Марганец | 0.182mg | 0.304mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Фосфор | 24mg | 55mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.478mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Белки | 1.9g | 3.33g | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.3mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 32mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.42mg | 2% |
| Калий | 65mg | 105mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.148mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.02mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.4g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2327.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
