Яблочный пирог или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами яблочный пирог и пажитник сенной
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем яблочный пирог. Пажитник сенной содержит 323 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше железа, меди, клетчатки, марганца, магния, витамина B6, фосфора, цинка, калия и кальция.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 404% лучше покрывает пажитник сенной, чем яблочный пирог
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем пажитник сенной.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Spices, fenugreek seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1084.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2671.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2313% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1462.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +574.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1478.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.21mg | 33.53mg | 404% |
| Медь | 0.046mg | 1.11mg | 118% |
| Клетчатка | 1.6g | 24.6g | 92% |
| Марганец | 0.182mg | 1.228mg | 45% |
| Магний | 7mg | 191mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.6mg | 43% |
| Белки | 1.9g | 23g | 42% |
| Фосфор | 24mg | 296mg | 39% |
| Цинк | 0.16mg | 2.5mg | 21% |
| Калий | 65mg | 770mg | 21% |
| Кальций | 11mg | 176mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.366mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.322mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 15% | |
| Витамин B9 | 4µg | 57µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 1.46g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 11% | |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Натрий | 266mg | 67mg | 9% |
| Углеводы | 34g | 58.35g | 8% |
| Жиры | 11g | 6.41g | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 323kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 1.64mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Витамин C | 3.2mg | 3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 33.75g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +490.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
