Яблочный пирог или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яблочный пирог и растворимый кофе?
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Яблочный пирог превосходит растворимый кофе по содержанию железа, витамина B2, витамина B1, марганца, клетчатки, витамина B3 и мононенасыщенных жиров.
- Яблочный пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 19% больше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс (41), чем растворимый кофе (0).
Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2925% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 11g | 0g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.002g | 17% |
| Железо | 1.21mg | 0.04mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.002g | 15% |
| Калорийность | 237kcal | 2kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.001mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 34g | 0.34g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0g | 11% |
| Натрий | 266mg | 4mg | 11% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.015mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.236mg | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.011mg | 4% |
| Белки | 1.9g | 0.1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 3mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.001mg | 2% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Калий | 65mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 0.34g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
